Спаржевая фасоль рецепты приготовления жареная с мясом на сковороде

Быстрый гарнир: готовим жареную стручковую фасоль с брокколи и яйцом

Приготовление Сначала займёмся предварительной подготовкой фасоли и брокколи.

Мясо со стручковой фасолью

В кастрюле доводим до кипения воду, солим и кладём в неё овощи. Оставляем вариться минуты.

Стручковая фасоль с мясом и овощами: фото-рецепт

При необходимости брокколи разделить на небольшие соцветия. Фасоль и брокколи отвариваем в течение нескольких минут Вынимаем в дуршлаг и оставляем стекать.

Тушеная спаржевая фасоль с мясом и овощами

Овощи отбрасываем в дуршлаг и даём стечь Сковороду разогреваем со сливочным маслом. Разогреваем сковороду Выкладываем брокколи и спаржевую фасоль и жарим на среднем огне 10 минут.

Стручковая фасоль с мясом

Не забываем перемешивать ингредиенты. Выкладываем предварительно отваренную фасоль и брокколи Тем временем в миску вбиваем яйца, вливаем молоко, добавляем специи и хорошо взбиваем блендером. Блендером взбиваем яйца с молоком и приправами Взбитые яйца постепенно вливаем в сковороду с овощами, при этом непрерывно мешаем.

Подготовленной смесью заливаем овощи в сковороде Огонь убавляем, оставляем тушиться фасоль и брокколи с яйцом 5 минут.

Жареная спаржевая фасоль с чесноком и панировочными сухарями

Затем добавляем немного томатного соуса и перемешиваем. Закрываем крышкой, оставляем на плите ещё на 5 минут. Все ингредиенты тщательно перемешиваем Гарнир из спаржевой фасоли с брокколи и яйцом может использоваться как дополнение к мясу и как самостоятельное блюдо. Лёгкий по калориям, богатый полезными компонентами завтрак или ужин сделает ваш стол разнообразным, питательным, вкусным и полезным!

Обогащайте витаминами себя и своих близких на здоровье!

Дата публикации: 30.01.2019
Просмотров: 4182
В избранном: 358 раз
Популярные рецепты